Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Plików Cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce. ×

Karnet miesięczny w BOX CF Zawiercie

Jak kupować?
  • Przedmiot nie został kupiony
  • Zakończona (śro 21 cze 2017 19:43:09 CEST)

Aktualna cena

50,00

Licytacja zakończona

Przedmiot nie został kupiony

Koszty dostawy
List polecony ekonomiczny 6,00 zł
List polecony priorytetowy 7,00 zł

Wszystkie opcje

Wysyłka w ciągu 2 dni

Sprzedający (5)

100,0 % pozytywnych komentarzy

Zobacz wszystkie komentarze

Wszystkie przedmioty sprzedającego
Pytanie do sprzedającego
  • Opis
  • Dostawa i płatność
 

Karnet miesięczny – Jurafit – Zawiercie

 

Zapraszamy na zajęcia Cross Training, który jako


trening funkcjonalny składający się z połączenia trzech


elementów: podnoszenia ciężarów, ćwiczeń cardio i

 

gimnastyki przynosi bardzo wiele korzyści. Przede


wszystkim kształtuje sylwetkę oraz cechy motoryczne


takie jak siła, koordynacja ruchowa, zwinność,


zręczność, moc, wytrzymałość, skoczność, szybkość


oraz gibkość. Nie bez znaczenia jest również wpływ


zajęć na układ krążenia, a wzmocnienie mięśni


zapobiega kontuzjom. W JuraFit często odnajdziemy


elementy biegania, przysiady, podciąganie, pompki,


podskoki, rower itp. W zależności od ćwiczeń,


obciążenie stanowi ciężar własnego ciała lub sprzęt taki

 

jak: sztangi, platformy, piłki lekarskie, kettlebells, piłki


gimnastyczne, liny oraz cały wachlarz przyrządów do


treningu funkcjonalnego. Trening za każdym razem się


zmienia tak by nie wpaść w monotonie. Trener który


dba o bezpieczeństwo wykonywania poszczególnych

 

ćwiczeń decyduje jaką formę ćwiczeń dobrać do zajęć -

 

raz grupa wykonuje fantastyczny trening kondycyjny

 

poprawiający wydolność serca i płuc, drugim razem

 

wzmacniają mięśnie nóg i grzbietu, zaś innym razem

 

grupa popracuje nad zwiększeniem siły całego ciała. W

 

treningu może uczestniczyć każdy kluczem do sukcesu

 

jest dopasowanie obciążenia, intensywności i czasu

 

poświęconego na dane ćwiczenie do indywidualnych

 

możliwości. Korzyści z treningu to znaczna poprawa

 

wydolności organizmu, kondycji, wytrzymałości,

 

gibkości, koordynacji i równowagi.


Zajęcia trwają godzinę i przedstawiają się następująco:

 

rozgrzewka i praca nad mobilnością – omówienie

 

techniki przed wykonywanym treningiem – Workout OF

 

the Day czyli trening dnia – stretching (rozciąganie) &

 

cool down (wyciszenie).

 


 

Gwarantujemy miłą atmosferę i profesjonalizm.

 

Zapraszamy również  na pozostałe nasze aukcje:


http://charytatywni.allegro.pl/listing?charityOrganizationPurposeId=2775


 

Więcej informacji na temat akcji na rzecz Uli na stronie:



https://skarbonka.alivia.org.pl/urszula-nowakowska


 

 

https://www.facebook.com/PomocDlaUli/